글쓰기치유 (1) 썸네일형 리스트형 불안으로부터 자유를 얻는 한 가지 방법 불안은 우리 모두가 가끔 경험하는 감정 중 하나입니다. 그리고 이 불안을 해소하기 위한 다양한 방법이 있지만, 가장 효과적인 방법을 소개하려 합니다. 바로 '글쓰기'입니다. 불안할 때 내가 왜 불안한지를 기록하는 것으로 시작합니다. 감정을 그롤 표현하고 정리함으로써 내면의 감정에 대한 이해를 높일 수 있 습니다. 글쓰기는 마치 내 마음의 미로에서 나갈 수 있는 길을 찾는 것과도 같습니다. 이것이 어떤 식으로든 나의 불안을 완화시키고 해소하는 첫걸음이었습니다. 다양한 방법을 시도해봤지만, 글쓰기가 그 중에서도 특별한 효과를 나타 냈습니다. 노래 듣기나 게임하기와 같은 활동들은 일시적으로 마음을 가라 앉히기는 하지만, 글쓰기는 감정을 깊게 파악하고 지속적인 해결책을 찾는 데에 도움을 줍니다. 게속해서 제 글.. 이전 1 다음