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안녕하세요
불안한 생각을 없애는 방법에 대해서 글을 써볼까 합니다
여러분들은 불안한 경험이 있지 않으신가요?
시험일 때, 면접볼 때, 발표할 때, 업무할 때 등 불안한 경험이 있을 것입니다
그럴 때 일수록 어떻게 해야될지 계속 걱정하게 됩니다
하지만 이 방법으로 없애시기 바랍니다
불안한 생각을 할 때마다 떠오르는 생각들을 다 적어보는 겁니다
뭐 어떤거라도 좋습니다
그 적은 주제에 대해서 생각을 해보는 겁니다
예를 들면 시험일 때를 적고 왜 긴장되는지 못치면 어떻게 되는지에
대해서 적어보는 겁니다. 계속 생각을 이어 나가도 좋습니다. 그렇게 되면
이 때까지 생각했던 것들이 별거 아니라는 생각을 하시게 될겁니다
생각보다 별거 없습니다
확실하게 불안한 생각에서 벗어날 수 있을 것입니다
앞으로도 좋은 글로써 여러분들에게 좋은 글을 작성하도록 하겠습니다